Вебинар «Мама на нуле. Усталость и выгорание. Как найти в себе силы бороться, радоваться и жить дальше?»

Вебинар нашего психолога Ольги Лахтионовой «Мама на нуле. Усталость и выгорание. Как найти в себе силы бороться, радоваться и жить дальше?» стал важным и очень поддерживающим разговором для наших подопечных мам, которые чувствуют усталость, эмоциональное истощение и потерю сил.

Ольга помогла участницам лучше понять причины выгорания, распознать тревожные сигналы и найти бережные способы восстановления. На встрече говорили о том, как вернуть себе ресурс, научиться заботиться о себе без чувства вины и снова почувствовать радость в повседневной жизни.

Также на вебинаре участницы обсудили, почему мамам так важно не оставаться наедине со своей усталостью и вовремя обращаться за поддержкой. Ведь забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть рядом с близкими с любовью и силами.

Особое внимание было уделено простым шагам, которые можно встроить в обычный день: маленьким паузам, честному разговору с собой, снижению завышенных ожиданий и поиску источников восстановления.

Встреча получилась теплой, честной и очень нужной. Она напомнила: даже если сейчас кажется, что сил совсем нет, путь к восстановлению возможен — маленькими шагами, с поддержкой и бережным отношением к себе.

Спасибо Ольге Лахтионовой за профессионализм, тепло и практические рекомендации, а всем участницам — за доверие и открытость.